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你有没有发现：

身边绝大多数人，

坐下的时候，

都会不自觉跷起“二郎腿”。

甚至很多时候，

不经别人不提醒，

都察觉不到翘二郎腿了，

为什么都爱二郎腿呢？

因为跷二郎腿的好处，

大家都亲身体会过...

跷二郎腿的好处？

跷二郎腿有什么好处

不用多说

一个字足矣

那就是

爽

人们习惯跷二郎腿，主要原因是为了调整身体的重心。

当人坐下的时候，人的支撑面其实很窄。而且每个人的座高（座下时的身高）、脚的大小、臀部的尺寸不仅不同，而椅子又不能为每个人量身定做，因此大多数人坐着时会失去身体重心平衡。

因此坐下时，身体的重心会偏移，翘起腿能让身体保持平衡。

虽然跷二郎腿一时爽，但坏处可不少！

跷二郎腿的危害，有哪些？

●O型腿

二郎腿最直接的影响可能就是影响腿型！

由于跷二郎腿时上边的腿受力不均，会不断加重软骨磨损，长期的超负荷工作会使我们身体内的“小零件”工作积极性下降，最终长年累月可能会引起膝关节半脱位，也就是我们所说的O型腿。

●脊柱受损

跷二郎腿的时候，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，长此以往很容易导致单侧腰肌劳损。

尤其是在成长发育过程中的青少年，他们的骨组织比较特殊，软骨组织多，组织内的水分和有机物较多且无机盐较少，所以青少年骨骼的弹性和韧性较大。

如果这个时期不注意培养良好的坐姿，习惯性跷二郎腿，很容易发生骨骼变形。

●血液循环

久跷二郎腿腿部血液循环不畅容易造成静脉曲张，不仅影响双腿美观度，还会引起抽筋等现象。

此外血液不循环还易造成溃疡、静脉炎等其他疾病。

●屁股扁平

图源：丁香医生

人的身体非常复杂，在髋关节的内部骨骼、肌肉、软组织、韧带，组成了跷二郎腿这个动作。

髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的屁股，会因为二郎腿带来的不良发力习惯，逐渐漏气扁平。

二郎腿好处少，坏处一箩筐！

尤其是青少年还处在快速生长的发育期，而青春期的生长可获得人体总骨骼钙含量的50%，可以说是补钙的关键时期。

这时候要注重多吃补钙食物，运动锻炼促进钙吸收。当然也可以通过服用钙制剂来补充钙量，补足补够钙量，助力孩子健康成长！

所以为了骨骼健康，尽量别跷二郎腿，如果非要跷，那朗迪麻麻提醒你：别跷！！！

图源：视觉中国、网络，若侵权请联系删除

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