夏天烈日炎炎，长时间在户外活动，如果没有遮阳措施，就很可能把经过冬天和春天好不容易才捂白的皮肤晒伤晒黑。皮肤晒伤晒黑后怎么办?皮肤晒伤后怎么修复？

首先要判定晒伤的程度，这样才能针对性地采取修复养护方法。不脱皮的晒伤，最终的结果是晒黑皮肤，侧重点在晒伤后的美白养护。如果是脱皮级别的晒伤，则需要第一时间先采取修复皮肤的措施，后续再采取美白养护。

如果皮肤被晒红之后，摸起来明显有发烫的感觉，但是没有疼痛感的时候，这种情况属于轻微晒伤，可以先用冰水清洁晒伤部位，将修复面膜冰镇之后敷在晒伤部位15分钟到20分钟就可以了。如果晒红的面积比较大，可以用化妆棉或者纱布浸透冰水敷在发红发烫部位彻底镇静肌肤。如果是面部晒伤的话，建议只用冰镇面膜镇静肌肤就可以了，其他护肤用品最好暂时停用，只在清洁肌肤后用温和型的爽肤水或者润肤乳液保湿肌肤即可。

如果皮肤被阳光暴晒之后出现脱皮起水泡的现象，那就说明晒伤情况变得严重了，在采取修复措施之前，不要用热水清洗皮肤，更不要再使用护肤品或者化妆品，以免对晒伤肌肤造成进一步的伤害。最好的解决方法是请医生进行诊断后，涂上药膏进行消炎。

吃什么，修复皮肤

一定会有人关心晒伤后吃什么会对皮肤的修复有帮助。有科学依据的是，维生素C和维生素E，可以在一定程度上增强皮肤对紫外线的抵御能力，同时也有一定的抗氧化作用，促进皮肤修复。很多蔬菜和坚果都富含维生素C和维生素E。

作为维生素B3衍生物的烟酰胺，是皮肤科医生的宠儿。烟酰胺一方面可以增加皮肤表面神经酰胺的含量，起到深层锁水的作用；另一方面参与黑色素的代谢，可减少色素沉着，减轻UVA带给我们的远期伤害。日常饮食中主要通过动物的肝脏、肾脏、瘦肉和鱼等获取烟酰胺。

请记住，任何东西都有两面性，超量的烟酰胺或维生素B3会对我们的尿酸、血糖、肝脏等产生影响。超量的维生素C还可以引起胃酸过多、胃液反流，甚至泌尿系结石。超量的维生素E会引起唇炎、恶心呕吐等症状，甚至血栓性静脉炎。所以，并不是说维生素就没有副作用，正常饮食摄入的维生素不至于超量。

医院皮肤科简介

皮肤科医生分医院、中国医院进修学习，技术水平高，在治疗各类皮肤病方面具有丰富的临床经验。设有真菌镜检室、光疗室、微波治疗室、面部皮肤管理室。配备有德图Waldmann全身半舱、多功能及手持局部紫外线治疗仪、微波治疗仪、红蓝光治疗仪、高频电离子手术治疗仪、Wood灯、二氧化碳激光治疗仪、液氨冷冻仪等先进诊疗设备。为您提供精准的医疗服务。

专业治疗：

皮炎、湿疹、荨麻疹等各种过敏性皮肤病；各种儿童皮肤病；银屑病（牛皮癣）、玫瑰糖疹、扁平苔藓；痤疮、螨虫皮炎，酒渣鼻；带状疱疹，黄褐斑、白癜风、斑秃；真菌性皮肤病；黑变病、硬皮病；冻疮；扁平疣、寻常疣、鸡眼等各种皮肤病。对红斑狼疮、皮肌炎及各种大疱病有丰富的诊治经验。

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1、采用中西医结合及光疗方法治疗银屑病、白癜风、玫瑰糠疹。

2.采用最新的果酸焕肤技术治疗痤疮、黄褐斑、皮肤淀粉样变、毛周角化等。

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4.中药颗粒制剂：采用先进的免煎技术，适用于口服、外洗、湿敷，使用简洁，携带方便。

5.采用冷冻、二氧化碳激光，治疗各种斑痣、血管癌、各种疣等皮肤浅层病变、各种皮肤赘生物，创伤小，恢复快。

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