大家都知道肥胖的危害很大，但还是挡不住无数人奔走在管不住嘴的路上……人人都应该为远离肥胖做斗争，其中有一个人群需要特别注意——孕妇。一胖可就是两个人的事啊！
肥胖对孕妇的危害《MedicalJournalofAustralia》上发表的一篇文章中显示，在澳大利亚有50%的女性在孕期前期就已经出现了超重或者肥胖的症状。在中国，相信这个比例也不会小。
想象一下现在大多都是独生子女，一人怀孕，四个老人紧张，今天吃这个明天补那个，一不留神肉就蹭蹭蹭的长，心塞塞……
肥胖除了影响体型，对身体还会产生很大的危害。
造成生产过程困难
肥胖对妈妈们有诸多不利影响。不仅容易导致顺产艰难，剖腹产的风险也很大。如果选择顺产，产道因脂肪压迫而弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，还可能引起新生儿窒息等。如果选择剖腹产，肚皮上的脂肪太厚，手术中容易造成视野暴露不充分、胎儿取出困难。此外，因为脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等，肥胖产妇的伤口愈合也较难。
导致产后肥胖
孕期超重的女性产后较普通孕妇更难减肥。产后肥胖是每位孕妇的梦魇。由于大量脂肪长期积蓄在体内，生产完需要坐月子、母乳喂养，也不能立即投入到减肥的事业中去。而等到孕妈想要减肥时，之前积累的脂肪愈发根深蒂固，减肥的路程愈发艰难了。
俗话说得好，女人明白要趁早，女人减肥更要趁早，等到肚子里有小宝宝了，减肥就没那么轻松了。总想着“卸了货”再减，没想到卸货之后更胖更心塞……
此外，肥胖对孕妇的身体还会造成危害，孕期肥胖会增加女性罹患妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险。
肥胖对婴儿的危害除了肥胖对女性的危害，更让妈妈们担心的，是孕期肥胖对婴儿的影响。
孕妇营养过剩，婴儿却发育不良
人马妞听过不少妈妈反应自己孕期为了保证胎儿的营养各种补品大吃特吃，自己的体型肿了好几圈，胎儿体重却偏低。
孕期体重增加过多容易导致妊娠高血压和妊娠糖尿病。高血压会引起水潴留，水进入身体组织引起水肿，会进一步压迫血管，使得静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是婴儿得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，妈妈体重狂长，婴儿却营养不良的情况就发生了。
相反，如果胎儿吸收糖分过多，可能就会生出“巨婴”。不仅影响宝宝的正常发育，分娩过程中还可能存在婴儿窒息的风险。
写到这里就非常想知道那些超模们怀孕只大肚子其他地方一点变化都没有的神奇魔法……
孕妇肥胖或使婴儿老化
说到这里需要先科普一个名次：端粒。
端粒是覆盖在染色体末端的小段DNA，它与我们我们的生理年龄有关。细胞每次分裂都会缩短端粒，因此端粒在人的一生中是不断缩短的，在正常的老化过程中，端粒在5至10年间会缩短5.5%。科学家表示：“较短的端粒跟心血管疾病、2型糖尿病和动脉粥样硬化有关。”
出生时人们的端粒长度是不一样的，具体原因还没有明确的答案。但研究表明，孕妇的BMI影响着婴儿的端粒长度。比利时哈瑟尔特大学一个研究小组的研究表明，跟BMI正常的母亲相比，肥胖的孕妇生下的孩子端粒短了5.5%，日后生活中罹患慢性病的风险更高，而且有可能寿命也更短。
为了下一代的健康长寿，孕妈们千万要远离肥胖呀！
“肥胖基因”会遗传
研究表明，肥胖者自身的端粒要比体重正常的人短。科学家认为可能是过度的脂肪组织造成的：脂肪引起炎症，产生引起氧化应激的活性化学物质，损伤细胞，缩短端粒。一种观点认为，这一过程可能会通过胎盘传入婴儿的体内。另一种则认为，拥有较短端粒的超重者，有可能通过基因将此特性传递给婴儿。
前文提到端粒与生理年龄的关系，遗传较短端粒给婴儿，传递的不仅是“肥胖基因”，更有背后对生理健康的深层影响。
孕前控制体重很重要来自悉尼大学和CharlesPerkins中心的两位学者表示，当妇女已经怀孕后再想对肥胖问题进行干预通常是“作用很小，为时已晚”。
“越来越多的证据证实，如果想要让干预介入对肥胖产生作用，那就应该在怀孕前进行。但是，想要找到那些需要在怀孕前就减重的妇女有点困难，因为事实上有三分之一的孕妇都不打算进行产前保养。”
女性在怀孕后再减肥是比较难实现的。原因不仅在于不敢运动“怕动胎气”的心理，也有来自家庭各方面的压力。吃得又多又好还很少动，太容易胖了……
最好的办法就是在备孕期或者更早（比如说单身时期，未雨绸缪嘛……）就进行减肥。合理运动＋饮食控制，将体重控制在合理范围内，不仅造福下一代，还能为自己带来好身材。
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