无论你多思多虑还是什么都不想，都会积累压力；

无论你做体力工作还是脑力工作，都会积累压力；

无论你睡得太多还是完全不睡，都会积累压力；

无论你是在吃高蛋白食品还是碳水化合物，都在积累压力；

这些压力积聚在人类个性的不同层面里，积累在肌肉、情绪和精神系统里。

如果内心紧张，胃就会紧张，如果胃紧张，整个循环系统就会紧张，这就是恶性循环，所以在瑜伽中，从紧张中放松是主要的







































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