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健康头条三位院士警告：99%的血栓无征兆，记住一个字就能让你一生无栓！血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿
中国工程院院士、医院院长王辰
三位院士共同呼吁：
“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”
血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”———血栓。
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗血栓在冠状动脉产生就形成心梗血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
99%的血栓没有任何征兆！静脉血栓更是“隐形杀手”血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！
而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！
2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：
“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。
另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。
记住一个字，血栓不上身一生无栓！中国工程院院士、医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
1、长期久坐不动：最容易诱发血栓过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
2、走路：动起来，从头到脚防血栓年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原则：“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！
（来源：食疗妙方）
健闻▲中国新闻网：近期，世界卫生组织发布的《年全球血液安全与供应报告》显示，中国血液安全供应水平位居全球前列，我国无偿献血人次数和采血量位居全球首位。血液安全事关人民群众生命安全和社会和谐稳定，是健康中国建设的重要内容。
▲健康界：11月10日，国家卫计委正式发布《国家基层高血压防治管理指南》，专门为基层医务人员提供简单实用的治疗方案，以逐步实现基层医医院在高血压管理上的同质化。《管理指南》主要内容包括基层高血压管理的基本要求、管理流程、诊断方法、治疗方案及长期管理要求。
▲国家卫计委：近日，国家卫生计生委和北京市中医管理局发布了《孕产妇妊娠风险评估与管理工作规范》的通知，提出孕产妇妊娠风险评估包括妊娠风险筛查、妊娠风险评估分级、妊娠风险管理和产后风险评估。并规定妊娠风险评估分级原则上应当在开展助产服务的二级以上医疗机构进行。
▲海南日报：近日，《海南省医学检查结果互认工作实施方案》出台，力求解决当前海南省医学检查结果互认中遭遇的“肠梗阻”难题。《方案》明确指出，年5月底前，力争完成全省医学检查结果电子认证平台建设。到年底前，除必要的急诊检查项目外，医院应逐步减少检查、检验项目，现有资源整合为独立的第三方检验、影像中心。
▲人民日报：近日，一趟由南昌飞往上海的航班处上演感人一幕——在东航江西分公司及航班其他旅客的通力合作下，一枚重要移植肝脏完成与生命的“赛跑”,顺利抵达上海，并在5日当晚圆满完成手术。
▲宁波晚报：11月9医院正式实施门诊改革措施的第一天。一早，医院门诊大厅里看到，不管是挂号窗还是取药窗，排队的患者都比以往明显减少。据统计，当天上午门诊量人次，与2个月前同样为周四那天相比减少约人次。
▲南开大学新闻网：11月9日，南开大学药物化学生物学国家重点实验室、药学院陈悦教授团队首次实现了抗癌天然产物BE-A2的高效化学全合成，并实验证明了该化合物可选择性杀灭胰腺癌干细胞，具有药物开发潜力。
▲每日商报：浙大儿院已启动打造智慧型的数据集成平台，并计划在两年内完成全新的诊疗服务平台、医护工作平台、医技工作平台、病案管理平台以及全领域的远程医疗会诊平台等的构建，满足未来儿科医疗发展需求。
养生▲经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
▲白色白菜、绿色白菜有什么区别？颜色发白的白菜生长期短，水分含量大，叶子口感绵软，粗纤维较少，不耐藏。11月左右上市的是晚熟白菜，菜叶颜色青绿，生长期长，叶肉厚、韧性大，粗纤维较多；经储藏后，口味变甜，适合长期储藏。
娱乐笑话二则
（一）
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（二）
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不好意思，兄弟你错了
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