中医养生哲学
鸦片战争以后，西方医学逐渐进入中国。当下在人们生活节奏加快和急功近利的双重心理之下，西方医学开始受到了重视。中国人经过数千年证明的有效的养生经验，反而被戴上“无科学根据”的帽子而淡出主流医学界。
中医养生文化有漫漫年的历史，与其相比，现代西医学是建立在显微镜下的，可显微镜历史不过年。
约年前，欧洲鼠疫暴发，有四分之一的欧洲人失去了宝贵的生命。而史料记载中国年前也有瘟疫流行，但从未有过像欧洲一样惨痛的记录。
实践是检验真理的唯一标准，金子再被埋没也是珍贵的。中医养生文化博大精深、源远流长。它随民族历经战乱、瘟疫而能繁衍昌盛几千年，可谓功不可没。
中医的核心是哲学，它体现的是一种阴阳平衡、五行和谐的再生哲理。现代在世的百岁老人绝大部分靠的是传统养生，而非西方的抗生素、维生素、营养素及高级医务保健。
中西医养生的区别
西医是“治病”，中医是“治人”；西医是“以病为本”，中医是“以人为本”。
中医认为百病在于人体正气不足，气虚则瘀，瘀则生病，故中医有百病在瘀之说。
西医忙着找病菌，研究杀死病菌的药物。但杀死A菌，又有B菌，杀死B菌，又衍生了C菌，所以西药近年来研制的速度越来越快、品类越来越多，同时又因副作用不断暴露，像走马灯似的换来换去。反观一些著名的中药方剂，使用了上千年，还是像金子一样宝贵，经久不衰。
大家都知道，长期在阴暗、潮湿的环境下，木头是会长蘑菇的。人的体内长了一个东西，就像木头长了蘑菇一样，怎么办？
一种办法是拿工具摘除蘑菇。这种摘除蘑菇的办法是不是办法呢？确实是办法，但它无法解决根本问题，因为这个潮湿的环境不变，你摘掉这个蘑菇，它肯定还会长出来。这就是西医的治病理念。
还有另外一种办法，不摘蘑菇，而是改变蘑菇的生长环境，把这个长了蘑菇的木头放到干燥的沙漠里，你看它还长吗？中医治病，就像这个换了环境的木头。它用中药的药性，改变人的体内环境，用药物的偏性纠正人体的偏性，将人体内的环境调节成不利于疾病生长的环境，疾病就不长了，长了也会消去。
身体某个部分发炎，产生了病菌感染，是人体失衡所致。因此，改变人体内环境气候，把人体调理平衡，气血自然会变得流畅，身体自然会自行打通局部瘀塞之处，病菌也就失去生存的条件，病菌会被人的免疫力（正气）自然消灭，病就会痊愈。中医药对免疫功能进行调节能起到好作用，一些慢性病的防治也是如此。
中医讲各个脏器之间是互相联系的，并强调应将人当成一个整体来治疗，以前西医是简单地把肿瘤给杀灭了，最后发现瘤没了，人也死了；中医不是直接把肿瘤消灭，而是提出“以正攻邪”、“人瘤共存”，改善病人的生活质量、延长寿命。
目前，越来越多的西方医学家认识到单一杀菌的局限性及危害性。在亲身遭受现代西医治疗带来的各种副作用之后，对于各种常见慢性疾病,西方已逐步转向自然疗法，整个世界对慢性病的治疗理念也向这方面转变。攻克世界医学难题的使命又回归到了中医。人类也开始回归自然传统养生的健康本源。
道家养生文化历史
01.道医起源
中国传统医学起于易，隐于道，显于医，所以中医和道家有极深的渊源，自古“十个道人九个医”，医道本一家。
02.道医中医发展
道医重养生，重内经，擅长用易经去推演疾病，中医以治为主，望闻问切、四诊合参；道医药量结合周易推算，药物以调气血为重，药方有随意性，不固定方子，中医药量依前人经验而定，药物
有气、血、阴、阳、痰、湿等分类应运，药方比较固定，一般只在原方基础上加减或几方合用。
道医、中医都是建立在古人观察人体与自然界的整体观基础上、以取象比类的办法总结下的一门学科。道医侧重个人通过修炼内观法，诊断、治疗疾病。中医侧重总结前人的治疗经验，分析、归类、研究、实践、再总结。
03.传统养生重在平衡
“养生”一词最早出现在《黄帝内经》中：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”。世界医学史上，只有中医有一套悠久而完善的预防疾病的方法——养生之道。中华养生秉承《黄帝内经》“上工治未病”的先进健康理念，强调养生之道，强调不得病为最优选择。
传统养生到底养什么？四个字：阴阳平衡。
人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。阴与阳相互
制约，彼此依存。这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。
《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，说的就是阴阳。
人的一生离不开生、老、病、死。“生”就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一；“老”是阴阳在体内不断变化、衰减；“病”是阴阳这两种能量在身体内出现了失调；“死”是阴阳这个统一体的瓦解。
阴阳蕴藏在我们身体的每一个部分，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，心有心阴、心阳……一旦某个部分的阴阳失调了，就会出现疾病。如：肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人会面红耳赤、头胀头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢。
肺胃肾的阴阳也必须平衡，如果肺胃肾的阳气偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴（又名三消）。
阳气是人体内的火，阴液是人体内的水。阳气偏盛，身体内的火大了，水就容易被烧干。
肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发，这时人就会口干口渴，要不断地喝水，中医称之为“上消”；
胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋状态，吃进去的食物很快就会消化掉，这时人就会吃得多、饿得快，中医称之为“中消”；
肾上的火大了，肾就控制不住水，肾不摄水，人的尿液就多，总想小便，中医称之为“下消”。
《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”
也就是说，百病源于人体内正气不足，阴阳失调。激发培补人体正气，调理阴阳平衡，就可以百病自愈，健康长寿。从中医观点看，百病源于人体内部脏腑阴阳失衡，源于人体内环境气候失调。养生的本质就是通过培补人体正气，调理人体内环境气候，恢复人体阴阳平衡。
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