北京哪家医院治疗白癜风最权威 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml
为了获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实好皮肤和好的生活习惯是分不开的。今天，丁当就请来了罗瑶佳医生，给大家说说那些能让皮肤变好的小习惯们。多喝水皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少，会导致脱水，影响皮肤状态，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素C、维生素E等抗氧化剂，对于美白肤色、细嫩肤质都能起到积极的作用。认真洗脸洗脸要认真对待，先用洗面奶洁面，再用温清水冲洗10～20次，每天两次。但是，也要注意不能清洁过度。比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。做好保湿洁面之后，需要马上保湿。如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾。但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。不要挤痘痘抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留痘印和痘坑。尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤。挤压后容易逆行感染，引起海绵窦血栓性静脉炎。涂抹防晒霜防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情3～5小时补擦一次。必要时戴上帽子和口罩物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。避免熬夜激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。合理解压精神压力如果太大，真的会导致一系列的皮肤问题，色斑、痤疮，乃至白癜风、银屑病，都与精神压力相关。保持运动爱好运动人气色都不会太差。运动出汗之后的热作用，与医美治疗中的热作用，有异曲同工之妙。如果选择了户外活动，一定要注意防晒。长痘长斑，泛红过敏？任何跟皮肤有关的问题最低只要1元