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许多人坐下来时，都有翘起双腿的习惯，这样做的确很舒适，也很舒适。但也有一些人，习惯了翘着二郎腿，这样做固然舒服，却也会对身体造成不可预知的伤害。

交叉腿坐有什么危害？

盘腿坐着会导致血液不能向上流动，会导致血液循环变得缓慢，导致血液循环变得缓慢，最终会对心脏和大脑产生影响，最终导致高血压和心脏病的发生。还可能会对腿部的肌肉造成伤害，从而出现下肢长度不齐的情况。除此之外，还会对腿部的血管造成压力，从而导致静脉曲张及静脉炎的发生。除此之外，还会导致颈部、腰酸背痛，严重者还会导致脊柱变形。

还有哪些动作会伤害身体？

1、驼背

年轻人因为坐姿不好而导致驼背。人的骨头会随着年龄的增加而逐渐老化，从而会有不同程度的驼背。由于生活姿势习惯的改变，会引起颈椎的后凸起，从而引起身体形态的变化。驼背的典型特征就是胸肌变短变硬，后背肌肉变长变弱。人到了老年以后容易发生胸椎脊柱病变，这会影响到人体的血液循环、新陈代谢和呼吸，还会导致各种老年性疾病的发生，从而加速衰老。

2、趴在桌上睡觉

许多学生及上班族都习惯性地躺在书桌上睡觉，但是这会对面部的多出神经造成压力。如果眼睛长期受压，就会导致眼压上升，从而影响视力，出现高度近视，还会导致青光眼的发生。脸部和胳膊被按压后，会影响到人体的血液循环和神经传导，严重时会导致脸部和胳膊的麻木和疼痛。

3、北京瘫

“北京瘫”的坐姿是指身体与沙发座椅、靠背之间形成一个三角形，背部悬空，由于这个姿势不需要使用到脖子、腰部的肌肉，所以可以感受到全身的放松。但是长期处于北京瘫状态，会对腰椎造成一定的压迫，如果没有足够的支撑力，就会造成全身的下陷，而且还会造成身体的中轴线向后移动，从而造成腰椎间盘突出，严重的还会造成脊柱的变形，对颈椎的健康造成一定的影响。颈部的正常功能是由颈部后面的肌肉和韧带来维持的，但是北京瘫坐姿可能会导致韧带和肌肉过于松弛，头部的重量不会受到影响，从而导致这部分的重量向颈椎移动。如果有较弱的颈椎，就很难承受得住，容易导致颈椎间盘突出，甚至危及到脊柱的健康。

小编温馨提示

在任何情况下，都要保持站立和坐姿的端正，不要盘腿或盘腿而坐。正确的坐姿是：头和下巴略微回缩，与肩膀垂直，两侧肩胛骨略微向后，双臂略微外旋，胸廓张开，肩胛骨下沉，与锁骨成一条直线。即腰部和大腿要竖直，两条大腿和两条小腿要成90度，上臂和前臂要成90度。另外，尽量不要长时间的坐着，可以在一个小时内站起来，活动一下身体，伸展一下身体，让臀部、背部和腿部的肌肉得到放松。在日常生活中，要少坐，多动，一周进行4-5次的有氧运动，这样可以增强体质，同时还可以起到减肥瘦身的作用。