临床工作中大家对血栓疾病也并不陌生，血栓形成的部位不同，又会被区分为动脉血栓和静脉血栓，虽然都是血栓，但二者之间是有很大差别的。接下来我们一起去了解一下，静脉血栓和动脉血栓有什么不同点？

预防措施

一

动脉血栓如何预防

1.注意保暖。大家在冬季的时候一定要做好充分的保暖衣物准备。因为在冬天时候，血管是最容易收缩痉挛的，这个时候会很容易导致疾病的发生。2.保持平常的心态。大家在生活中一定要保持自己的情绪稳定，一旦情绪激动的话，会很容易让病情加重。3.(1)运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。（2）运动持续时间每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30min。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。(3)运动时应注意安全保护。4.戒烟：吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，建议戒烟。5.高血压患者选择服用或联合用药来控制血压。控制血压在/90mmHg以下的达标范围，可以减少心梗风险，而如果身体耐受，控制血压到/80mmHg以下，可以进一步减少脑卒中风险。6.而对于有高血脂的患者他汀类药物则是首选，他汀类除了能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇以外，还能够缓解血管内壁炎性反应，加强斑块稳定性，是心血管疾病高风险患者控制血脂，预防血栓的重要药物，可以大大减少血栓风险。

二

静脉血栓如何预防

1.改善生活方式，避免久坐久站，戒烟、戒酒。2.避免进食含糖高、易产气食物，忌食辛辣、油腻食物，病情许可，多进食汤、水。3.保持大便通畅，防止便秘，避免排便时过度用力。4.超重或肥胖的患者减轻体重。避免穿紧身裤，可穿束腿长筒袜或梯度弹力袜。5.每晚睡前用热水泡脚和按摩20min6.妊娠妇女随着胎儿的生长腹腔压力逐渐增大下肢静脉回流存在一定的障碍，在允许的情况下可适量运动。卧床病人进行主动或被动床上肢体活动，并将腿抬高到心脏以上水平，促进下肢静脉血液回流，病情允许协助早期下床活动。7.督促并帮助患者进行踝泵运动（一手固定于踝部，另一手握住前足做踝关节屈伸运动、足内外翻运动和足环转运动，双下肢交替，各做20次）8.在距小腿关节下方4cm垫脚圈，使小腿腹部离开床面，避免膝下垫枕。9.及时发现有无一侧肢体疼痛肿胀，下肢周径和皮肤颜色、温度等变化，浅静脉有无怒张，有异常及时处理。10.长期静脉输液或经静脉给药者，采用留置针或颈静脉穿刺置管输液。11.养成多饮水的习惯，特别运动后注意及时补充水分，

（医院陈继榜赵亚红）

参考文献：[1]中华医学会外科学分会血管外科学组．深静脉血栓形成的诊断和治疗指南(第三版)[J]．中华普通外科杂志，,32(9)：—．[2]伍群，肖扬，伍旭辉．人工髋、膝关节置换术后深静脉血栓诊治的研究进展[J]．中华骨科杂志，,35(11)：lIl7一．[3]下肢静脉疾病外科治疗专家协作组．AnginJet机械血栓清除术治疗急性下肢深静脉血栓形成的专家共识(版)[J]．血管与腔内血管外科杂志，,3(I)：—．

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