课程提要
一、膝关节炎概述
二、膝关节炎最主要的病因
三、膝关节炎的分类
四、膝关节炎的家庭护理
五、治疗膝关节炎的主要穴位
一、膝关节炎概述
膝关节炎是老年人遇到的常见病。
患者当中，有的人遇到天气变化，就会感到膝盖疼痛不适。
有的人站得时间长了，膝盖就会疼痛
有的人走路时间长了，会感到膝盖疼痛，甚至伴随着摩擦弹响的声音。
有的人上下楼梯、或者爬坡的时候膝盖不能受力。
这些都是属于比较重的症状了。
还有的人常年膝关节发炎，进而损害了里面的骨质，导致膝关节变形。
这种情况，通过拍X光片、核磁、CT等手段可以发现膝关节究竟出现了什么的问题：如骨质增生、韧带损伤，半月板损伤等等。
50岁以上人群，骨质增生的概率很高。骨质增生就是骨质长期摩擦而长出的骨头。增生的骨头会压迫到神经，从而导致疼痛。
二、膝关节炎最主要的病因
膝关节炎最主要的病因是什么呢？从传统中医来看，有三个方面：
01
外邪侵袭
筋骨关节经络受到风寒湿邪的侵袭，导致局部气血运行不畅通，进而引起筋骨肌肉关节处出现疼痛、肿胀以及活动不利。
02
劳损
常年累月的劳累磨损、扭伤，或者受外力撞击出现的关节伤害，伴随着气血亏虚，风寒湿邪阻滞而出现疼痛不适、酸楚麻木，甚至肿胀。
03
气血不足
尤其是年老体弱者，筋骨缺乏气血的濡养，容易出现筋骨痉挛，膝关节活动受限以及行走不便。
04
超负荷
超负荷会引起膝关节面软骨相连的软组织相互摩擦，这种压力性摩擦会引起膝关节腔变窄，导致出现水肿、炎症，甚至损伤。关节腔内压力增高之后，造成膝关节功能下降，进而出现退行性病变。
肥胖的人，体重会增加膝关节的压力，加重对膝关节的磨损，尤其是中老人，膝关节的骨质退化会更快一些。
临床上膝关节出现问题的患者，女性多于男性，肥胖者更多。
三、膝关节炎的分类
常见关节炎的发病原因不同，表现不同，通常有外在的、或免疫性的因素，现代医学将关节炎分为以下几个类型：
1
风湿性关节炎
风湿性关节炎是外在的风寒湿邪的侵袭造成的，相对而言好治疗一些。用中药外洗、外敷、针灸和按摩等中医手段治疗，效果还是不错的。
2
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎属于免疫系统紊乱而引起的疾病，起病比较急，疼痛发热，多发于四肢大关节，可以通过验血来判断病因。这类病发病持久，不易治愈容易导致关节功能受限，甚至致残。这种情况，被称为不死的癌症，对家庭生活造成很大的伤害。
3
损伤性的关节炎
损伤性的关节炎包括韧带的拉伤等，根据拉伤的轻重不同，在家做热敷或者休息，在膝关节周围做艾灸会收到一些疗效。
4
创伤性的关节炎
创伤性的关节炎是膝盖曾经受过伤（骨折，或者错位），虽然经过治疗，但受伤的部位并没有完全修复，或者抵抗外邪的能力很差，或者周围组织出现粘连，而引发的炎症。
四、膝关节炎的主要护理方法
我们应该怎样保护膝关节呢？
※首先
姿势正确劳逸结合
用力适度避免伤害
控制体重合理穿鞋
※其次
☆膝关节不能加大活动力度，尤其不能行半蹲位及膝关节扭转活动，锻炼要循序渐进。
☆膝关节要保暖，尤其是老年人。
☆肥胖患者适当进行减肥，尽量减轻膝关节的负担。
※再次
进行大腿肌力的训练，包括：
☆直腿太高训练。
☆提臀训练。
☆等速肌力训练。
五、治疗关节炎的主要穴位
治疗关节炎的主要穴位：犊鼻穴。
走路出现的关节疼痛，在犊鼻穴上做按摩，会起到很好的效果。
六、结语
膝关节病发病比较缓慢，开始膝关节偶尔疼痛，劳累后疼痛，随着时间的推移，膝关节疼痛加重，关节变得僵硬。早上起来感到身体的筋骨僵硬，活动后会减轻。
退行性、劳损性膝关节病变，不宜进行跑步、爬山等锻炼。这类患者宜在家里静养，游泳，打太极拳等活动对保护膝关节的效果是很好。
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