胸罩导致的乳房病痛，乳腺癌和乳腺炎该吃什么？
保护乳房警惕胸罩导致四大现代病
乳房是女性的第二性征，在女性的一生中有着重要的作用。在日常生活中，如何保护乳房呢？戴胸罩便是一种保护乳房的措施。女青年在乳房发育基本成熟后(约18岁前后)即可戴胸罩。正确戴胸罩可以保护乳房，避免因乳腺负担不均匀而引起乳房疾病，还可以显示女性的体形美。但是，如果不懂得这方面的知识，现代化的胸罩也会引起现代病。
1、肩背疼痛
时下，不少女青年喜欢用欧美或日、港产的狭带式胸罩(即吊带很细的胸罩)。但是不少人用了一段时间后，感到肩、胸、背部很不自在，尤其是肩背部酸痛。原来，戴上狭带胸罩后，皮肤上好似缠上一条细绳，有弹性的细带胸罩更为明显。而人是以连贯而不固定的动作来完成每天工作的，上肢及胸背要不断地活动，而狭带在肌肤上的很小范围来回摩擦，时间一长，肩背自然会感到疼痛不适。严重者可致肩背部肌肉老化。
2、孟德尔氏病
有的人由于长期使用过紧的胸罩，乳房下方局部供血欠佳、纤维化、形成横条状肥厚，并可触及有压痛的索状物，乳房常感到疼痛。经乳腺造影，可见粗大的栓塞静脉伴有沟槽压迹。如诊断不明，可被误认为肿块而施行不必要的手术。这是一种发生于前侧胸腹壁上的良性表浅血栓性静脉炎，发病时如高举上肢，疼痛会明显加重，经放松胸罩和抗炎治疗后可缓解痊愈，被称为“孟德尔氏病”。
3、乳头凹陷
有些人的胸罩像个紧胸背心，乳房就像两个“受气包”被紧紧地压迫在胸壁上，使乳房血液循环发生障碍，对胸部和乳房的发育极为不利。扁平的胸罩不给乳头留有一个容身之地，造成乳头内陷，这不但影响哺乳，还特别容易发生乳腺导管炎，反复红肿、破溃，形成长久不愈的瘘管或窦道。
4、乳腺堵塞
由于胸罩紧贴乳头，人在活动时，乳头不断摩擦胸罩内纤维，使这些纤维被搓成茧丝状，陆续从乳头孔进入乳腺。纤维钻进一定数量后，会使乳腺堵塞，出奶不畅、不通，或引起乳腺炎。
所以，使用胸罩应掌握以下几点：
1、选择大小合适的胸罩，根据自己的胸围而定，以不紧不松正好罩着两侧乳房为宜。吊带不要过于狭细。
2、胸罩式样应力求舒适和有利健康，以背式为好。胸罩的质料，不要过硬，要柔软有承托力，并有一定透气性能，最好不要用合成化纤做胸罩。
3、每个女性要备有3～4只胸罩，勤洗勤换，保持乳房和胸罩清洁。
4、夜间就寝时应把胸罩放松，使乳房和胸背部肌肉松弛，有利于局部血液循环畅通。
5、两侧乳房大小不对称者戴胸罩时，可将小的乳房用海绵垫起，以显示对称的丰满胸姿。
6、哺乳妇女的胸罩应注意清洁放松，不宜过于陈旧。
乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：内分泌失调，雌激素分泌高导致。中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气郁结而成。这与西医不矛盾，肝火太盛必然影响内分泌等。
那么，吃什么药能彻底治愈乳腺增生？让我们一起来了解一下吧。
1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3、人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
4、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺炎吃什么
1、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
4、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
5、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
6、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
7、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
乳腺癌患者适合吃什么水果？患者在后续护理可以通过食疗来有效康复。患者在家里做好护理，这是让病情恢复最有效和快速的手段。特别是要注重补充些维生素，多吃些水果。
1、葡萄。葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2、草莓。草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。
3、香蕉。香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。
4、猕猴桃。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。有良好的防癌抗癌作用，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。
5、柑橘。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜乳腺癌患者食用。
6、大枣。补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
7、芒果。科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。
8、山楂。常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适合乳腺癌患者食用。
9、红苹果。研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。
10、无花果。无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。
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