点击上方蓝字 在我们身边有很多老年人会出现下肢静脉血管凸起的症状，其实这是一种慢性的静脉血管疾病下肢静脉曲张，而且这种疾病如果不及时治疗，会产生截肢、血栓等等危及生命安全的危险，所以今天就给大家分型几个饮食习惯和健身运动，帮助老年人轻松摆脱静脉曲张。
2种饮食习惯
少吃油：患有静脉曲张的患者一定要注意少吃油，食用油摄入的过多会导致血液中的胆固醇含量上升，造成血液粘稠情况，不利于血液的循环流动，会增加静脉血管的压力，从而导致静脉曲张病情加速恶化。吃饭油水要少，保持好的心情。下肢曲张部位涂抹平曲宁，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶恢复静脉瓣膜功能，溶解血栓，恢复血管弹性以及承压能力，平复曲张，不复发。
少吃盐：盐具有很高的吸水能力，静脉曲张患者摄入的食盐含量太多会造成水肿的情况，导致本身血液循环就不畅通的下肢静脉，血液循环压力变得养大，加速静脉血管的扩张延伸。不利于静脉曲张的治疗。
3种健身运动
跳绳：静脉曲张患者是可以选择跳绳缓解的，但是要注意跳绳的时候，不要太过于激烈，太激烈会造成下会静脉血管压力变大，会加重静脉曲张的病情。因此一定要注意。
游泳：游泳的时候我们的都知道完全依靠下肢小腿和脚部的摆动，这种动作能够提升下肢肌肉的弹性，提高下肢肌肉泵力，有助于下肢静脉血管中的血液循环。
快步走：走路能够促进全身的新陈代谢，帮助血液循环流动，减轻下肢静脉血管的压力，同时能够促进下肢静脉血管中有害物质的排泄，避免静脉炎，静脉血栓的形成。
没有笑，生活就不成其为生活，因此生活中一定要保持愉悦的心情，不仅能够让我们的生活更加的美好，对于我们的身体健康也有很好的帮助作用，同时还能促进疾病的治疗。
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