7，多吃蔬菜与水果：水果蔬菜富含维生素C、维生素E等，有抗氧化作用，对肌肤美白、润泽有很大影响。6，运动与解压：运动能排毒与减压，喜欢运动的人一般气色比较好。色斑，痤疮，甚至白癜风等皮肤问题，都与精神压力有很大关系。5，每天喝8杯水：喝水少，脱水会使肌肤缺乏弹性、干燥暗黄。4，肌肤保湿分肤质：洗好脸后，立刻做好保湿工作，根据肤质选择适宜的护肤品。3，每天洗脸2次：用洗面奶洁面，再用温水清洗干净，每天2次，切忌过度洁面。2，绝对不能挤痘痘：挤痘痘易引起局部感染，也易留下痘印。而且，在口鼻的危险三角区，挤痘痘易逆行感染，导致海绵窦血栓性静脉炎。1，绝对不要熬夜：熬夜会使激素分泌紊乱，对肌肤的伤害非常大。
