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｜静脉曲张早预防｜

在静脉曲张的较早阶段，很多人往往症状不明显，所以刚开始很多人都不会重视这个疾病带来的一些不便以及影响，但如果任其发展当静脉曲张进展为“淤积性皮炎”、“浅静脉炎”、“静脉溃疡”，再想根治会非常困难，病人也将苦不堪言。因此对于静脉曲张疾病的预防措施对于延缓疾病进展具有非常重要的意义。

#1

■久站、久立要不得

下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服重力，下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加，长时间处于直立状态，淤积在静脉中的血运增加，静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态，很容易迂曲、扩张。

#2

■适当运动要记牢

长期不活动易导致下肢静脉血液回流不畅，坐位或平卧时小腿肌肉处于放松状态，肌肉泵不能发挥作用，回流障碍甚至会出现血液倒流。

#3

■二郎腿可跷不得

跷二郎腿时，被垫压的腿受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，受压下肢血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张，严重者甚至会发生血栓性浅静脉炎、下肢深静脉血栓。

#4

■高危人群要预防

静脉曲张很大一部分是有先天因素的影响，肌肉和静脉管壁较为薄弱，这部分人更易发生下肢静脉曲张，所以对于这类人群应要注意预防。

#5

■控制体重一身轻

过度肥胖容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，导致静脉曲张。多余的脂肪就会包裹在血管、久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧诱发静脉曲张。要注意清淡、低盐、低脂饮食。

#6

■孕期预防要重视

孕期受激素水平的影响，血管壁扩张，且孕期月份较大时受到胎儿和子宫的压迫骨盆腔静脉和下腔静脉血液回流受阻造成静脉压升高，更易引发下肢静脉曲张。

#7

■促进回流有妙招

有意识的辅助下肢静脉血液回流如抬高下肢、踝泵运动、蹬车运动等方法可辅助静脉血液更好的回流，另外，也可运用医用弹力袜帮助回流。

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EXPERT

个人简介

·我院血管外科（静脉曲张）学科带头人

·多次参加国际、国内外科学术会议

毕业于福建医科大学临床医学系，从事外科临床诊治20余年，在国家、省级医学杂志上发表多篇论文，对外科常见病、多发病的诊疗和微创手术有较深的造诣。

擅长领域

下肢静脉曲张、下肢血栓性静脉炎、老烂腿，特别是下肢静脉曲张的微创手术（腔内激光闭锁术）、毛细血管扩张硬化剂注射、慢性溃疡（老烂腿）的治疗处于省内领先水平。

医院血管外科（静脉曲张）

（门诊4楼）

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