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致命的深静脉血栓

深静脉血栓引发的猝死，可能比心梗、脑梗更凶险，病人在几秒内就可能死亡，死亡率达到9%-50%。

深静脉血栓的危害

要命的肺栓塞

呼吸衰竭

静脉炎

肢体水肿

疼痛及皮肤肺糜烂

溃疡和坏死

深静脉血栓“偏爱”人群1高龄人群

老年人静脉系统退化，血管弹性下降，静脉瓣膜变薄，一部分血液可能无法回流，导致水肿、血流瘀滞。凝血因子被激活，形成血凝块，也就是血栓。

2肥胖人群

肥胖容易引起人体高代谢状态，产生过多的代谢产物，使血液成高凝状态，容易形成血栓。

3深静脉置管人群

需要长期输液或者肿瘤化疗人群会做深静脉置管，它在穿刺时就会造成血管损伤。另外深静脉导管对于人体来说是异物，体内的纤维蛋白和红细胞会围绕导管凝聚，一直向上“生长”，最后变成超长血栓堵塞血管。

4心脏或者呼吸衰竭人群

心衰或呼衰的人，呼吸困难，一活动就喘，几乎就是卧床和坐着，这些都会增加血栓风险。

5静脉曲张人群

血管迂曲会造成血流瘀滞，迂曲的部位容易形成血栓。所以对于静脉曲张人群，建议根据个人情况穿弹力袜，减少对静脉的压力，促进血液回流，避免血流瘀滞。

预防血栓的四个妙招1减少血管损伤

老年人跌倒骨折、反复输液、吸烟、酗酒、三高都容易造成血管损伤，日常生活中我们要尽量避免这些会损伤血管的情况。

2多次喝水很多人喝水都是要么不喝水，要么一次喝很多水，其实，一次喝太多水人体根本无法吸收，很快就会通过肾脏代谢成尿液排出，达不到降低血液黏稠度的效果。专家建议，不管渴不渴，只要想起来就喝一小口水，保证水被吸收，降低血液黏稠度。3多运动预防深静脉血栓最好的方法就是多动，减少血液瘀滞的时间。专家推荐了最简单的踮脚尖运动。踮脚尖能促进下肢静脉收缩，锻炼静脉瓣，帮助静脉血回流心脏，减少血流瘀滞。4低盐、低糖、低脂饮食

盐、糖、脂在体内代谢会产生有害物质，使血液黏稠度增加。因此保持健康的饮食习惯，有助于降低血栓发生的风险。

FM.9山西健康之声广播

来源：BTV养生堂

责编：付云峰制作：阳宇

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