静脉曲张，这个病大家已经不陌生了，在我国发病率高达20%，患病人群超过2亿。据统计，一般25～36岁开始出现症状，40岁以上高发。60岁以上老年人血管病变的发病率高达79.9%，而70岁以上的发病率则几乎接近%。有的患者是因为疼痛就诊，有的因为瘙痒难忍，更有甚者是因为皮肤变黑溃烂。

那么，静脉曲张是怎么回事？要明白这个问题，我们就需要简单了解一下人体的血液循环过程。众所周知，在人体内，血管和心脏构成了物质运输的管道系统。其中，心脏是血液循环的动力器官，血管是血液流经的管道。心脏昼夜不停的跳动，将含有较多氧及营养物质的鲜红色的血液（动脉血）通过动脉泵出，然后流经全身各部的毛细血管，进行组织内物质交换和气体交换，血液变成了含有组织代谢产物及较多二氧化碳的略紫色的血液（静脉血），再经各级静脉，最后汇入上、下腔静脉流回心脏。

那么，全身肢体远端静脉血是如何回流到心脏呢？这个不仅需要心脏的回吸力量，也就是心脏舒张时产生的负压，也需要小腿肌肉泵的挤压和胸腔呼吸产生的负压来共同完成。

在血液回流的过程中，人体的静脉血管中有一个一个的静脉瓣膜，它呈现单方向开合，这样把血液一点点往上输送，防止出现倒流。而静脉瓣的防倒流程度，与血管质量有很大关系。血管壁弹性越好，收缩性也就会变得越强。血液从脚部返回心脏的能力也越强，作用在静脉瓣膜上的压力越小。

但是，随着人年龄的增大，其血管壁弹性就会出现下降，收缩性也会随之下降，作用在静脉瓣膜上的压力就会加大。当静脉压力增大，会直接作用于静脉瓣膜，静脉瓣膜就会受损丧失单向能力。静脉瓣膜出现损伤，血液在输送的过程中由于地心引力的作用，就会出现倒流，不能回流进入心脏。

当静脉中的一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液就会积聚在静脉，使静脉血管受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也会失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

本来，人的血液在小腿不会倒流的，因为有静脉瓣膜防止血液倒流的。如果静脉瓣膜坏掉了，血液倒流淤积就会使血管鼓起来，这就是老年人静脉曲张发病率极高的直接原因。

当然，一开始只是浅浅静脉曲张，外观表现为下肢青筋暴露。要知道，这些青筋其实不是筋，而是静脉血管。不过，静脉有深静脉和浅静脉之分，深静脉顾名思义，它在身体的位置也较深，在手背也看不到。而浅静脉位置表浅，通常位于皮下，容易看到。我们手上所谓的"青筋"就是人体的浅静脉。

其实，在正常情况下，就是浅静脉也应该是看不太清楚的，可一旦因为静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起。青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，甚至变色……

长时间站立，会导致下肢静脉回血不畅。下肢静脉回血不畅，对静脉瓣膜压力逐渐增大。静脉血回流会造成血液淤积从而对静脉瓣膜造成压力，静脉瓣膜在长期压力下，会损坏无法阻止血液回流，血液一旦回流就是静脉曲张。

正是因为这个原因，很多人都说静脉曲张是一种站出来的病。为何主持人会得静脉曲张？为何军人会得静脉曲张？为何教师会得静脉曲张？为何超市营业员会得静脉曲张？……其实，都是因为长期站立导致下肢回血不畅，对静脉瓣膜压力逐渐增大造成损伤。

哪些不良习惯是引发静脉曲张的主因？

1、爱穿高跟鞋者：如果穿着的鞋跟过高，小腿肌肉泵射血能力会大大低于正常范围，鞋跟高度超过3.5厘米，一天穿着行走或是站立累计超过4小时，就会出现小腿瘀血，因为脚踝长时间被束缚，从而引发静脉曲张。

建议爱穿高跟鞋的阿姨妈妈，平时最好选择3公分以内的鞋跟高度，并且鞋口也不宜过紧。

2、爱跷二郎腿：常跷二郎腿会造成骨盆倾斜，从而导致与骨盆连接的腰椎不平衡。同时，双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易出现静脉曲张。

3、抽烟、喝酒等不良恶习：烟中含有烟碱，烟碱(尼古丁)可兴奋血管收缩中枢和交感神经，并可促进肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素，而致周围血管收缩，血管内皮细胞因缺氧而受到损害，毛细血管的血流减慢，血细胞凝集和血小板聚集，皮肤温度降低。

如长期大量吸烟，由于尼古丁中毒，可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态，从而发生血管壁的营养障碍，血管内膜增生、炎症，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。

4、暴饮暴食：饮食不注意，容易肥胖，肥胖是诱发静脉曲张的因素之一，由于身体的重力都压在腿部，静脉内压力持续升高，瓣膜承受过重的压力，逐渐松弛。静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流。长此以往，造成浅部静脉所承受的压力增高，在外表上就表现为逐渐出现所谓的“青筋隆起”。因而，肥胖者容易患静脉曲张，必须采取预防措施。

如何预防静脉曲张？

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一会。建议因工作需要而长时间站立或久坐的人，可以隔一段时间走动一会。

2.经常做下面动作：抬高双腿，使其高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。可采取平躺在床上骑自行车的动作来缓解，不过切忌速度过快。

3.养成每天运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可，但是切忌过量锻炼。

4.避免经常性负重。

5.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

6.穿医用弹力袜。穿上医用弹力袜后，可使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉产生压力梯度，促进静脉血的回流。不过，医院经医生指导下购买，并在医生指导下使用。（以上部分图文源于网络，如有侵权，请联系我们删除）