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养肝护肝是春季养生一大重点，可肝火旺怎么调理，如何护肝才能有效去火呢?可以通过各种食疗方法进行调理，从而将火降下去，那么春季肝火旺吃什么调理?春季肝火旺吃什么好?下面就跟小编一起来了解一下。

春季肝火旺症状

肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。具体的原因有很多，医院检查才能更清楚。

肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。

1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。

春季肝火旺怎么办

春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?消化内科医生表示，导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。在春天这个注重养肝的季节，如何通过调肝降火，达到养肝护肝的效果?注意以下两个调理要点：

1、舒畅情志降肝火

俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。消化内科医生介绍，中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。

睡眠不够或者休息不好也会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火。

2、清淡饮食降肝火

要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。消化内科医生介绍，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。

史上最佳养肝护肝排毒方案——葛森自然疗法

葛森疗法的历史

葛森（年前，德国）在治疗癌症病患时，提供患者大量的有机蔬果汁，这些蔬果汁富含维生素矿物质，具有强大的排毒作用。同时，葛森用咖啡灌肠，帮助癌症患者肝脏排毒。

年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有近百年传统的咖啡灌肠，重新受到肯定。

年，尼可拉斯医生以胰脏酵素搭配咖啡灌肠，对胰脏癌治疗的研究，获得美国国家研究院万美元的资金援助。

日本新谷弘实医师以本人30多年咖啡灌肠的经验，参考研究资料，著书大力提倡咖啡灌肠给他的病人及读者。

葛森疗法的好处

葛森博士指定的配合咖啡灌肠的强化营养疗法，也就是“限制钠和脂肪，提供高钾、高维生素、矿物质的水果蔬菜、限制动物蛋白”的餐饮，旨在提供所有细胞呼吸和能量生成所需的，已知及未知营养素。

高钾低钠的环境，倾向于使细胞巨分子回到正常构形状态，并改善水含量。

葛森博士以限制动物性蛋白质，作为退化性疾病患者的暂时治疗措施。

葛森博士认为，强化营养+咖啡灌肠，可以达成下列效果：

1.咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，肝脏解毒和消除自由基。 　　2.清洁肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。　

3.处理肝脏每日所排出的毒素，这也解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。 　　

4.将毒性胆汁从十二指肠输送到直肠。

5.相当于透过肠壁进行血液透析，减少血液毒素。

6.改善细胞的钾离子含量，减少钠含量。

7.藉由改善水结构而减少细胞肿胀。

8.强化营养，增加细胞粒腺体的数量和活性。

9.供应细胞产生能量和修复所需的各种营养素。

黑色素瘤患者葛森疗法第一天和第十二天比较，结痂脱落，只剩下一个小凹坑，正在愈合，再次证明我们身体自愈功能的强大潜力，这也是自然疗法的客观基础。

葛森疗法能改善的疾病名单（仅供参考）：

偏头痛、哮喘、痤疮、粉刺、化学过敏、慢性疲劳、肥胖症、甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、皮质醇增多症、高血压、中风、心肌梗死、抑郁症、多发性硬化症、变应性变态反应、糖尿病、肺气肿、免疫力下降、肠道寄生虫疾病、骨髓炎、强直性脊柱炎、子宫内膜异位、不孕不育、肝癌、肺癌、食道癌、喉管癌、骨髓瘤、白血病、黑素瘤、淋巴癌、骨质疏松症、子宫平滑肌瘤、痛风、关节炎、癫风、静脉炎、肾脏疾病、传染性单核细胞增多症、经前紧张综合症、肌痛、银屑病、眼组织细胞浆病菌、念珠菌病、生殖器疱疹、艾滋病、莱姆病、带状疱疹、红斑狼疮、心肌动脉疾病、视网膜黄斑变性、结核病、便秘、痔疮、溃疡性结肠炎、局限性肠炎等。

非药疗法的核心哲学

西方医学的奠基人希波克拉底说“并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病‘’医生的天职是尽可能利用，帮助，激发和调动人体的自愈能力，而不是去取而代之”“这种自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

你为什么不试试呢！

重要声明：

葛森疗法本身以及从其改良的贵族养生疗法是安全的自然疗法，没有任何副作用。但是绝不是字面上理解的用咖啡洗洗肠子那么简单！要想使用葛森疗法疗法或者其改良版本贵族养生疗法，必须有养生经验丰富的，有跨界背景（医学，非药物，营养，心理，葛森疗法）的受训过的，而且自身就是受益者的指导教练，而且双方必须互相信任，方可开始。此人可以指导你真正正确的物料和材料和方法方案。包括但不限于咖啡，水，灌肠袋，器皿器具，各种各类营养素，心理辅导，紧急情况处理，好转反应判断及处置等等。严格的原材料，严格的流程，严格的执行全部过程。

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